Salgın Döneminde Ebeveynlik: Evde Sakinliği Korumanın İpuçları 

Korku, belirsizlik ve virüsün yayılmasını yavaşlatmak için evde kalmak, ebeveynlerin sakinliğini korumaları zorlaşabilir. Ancak; çocukların kendilerini güvende hissetmeleri, sağlıklı rutinlerini sürdürmeleri, davranışlarını yönetmeleri ve dayanıklı olmalarına yardımcı olmanız önemlidir.

Bir salgın döneminden geçerken, çocuklarınıza yardımcı olmak için bazı ipuçları…

 Çocukların korkularını anladığınızı gösterin

Çocuklar, hem fiziksel hem de duygusal olarak güvende hissetmek için anne ve babalarına güvenirler. Çocuklarınıza, onların yanında olduğunuz ve ailenizin birlikte olacağı güvenini verin.

Salgın ve virüs hakkında size sorduğu soruları basit ve dürüst bir şekilde cevaplayın. Çocuğunuzun duyduğu korkutucu haberler hakkında konuşun.

İnsanların hastalandığını söylemek sorun değil; ancak, el yıkama ve evde kalma kurallarına uymak, ailenizin sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır.

– Çocuğunuzun duygularını tanıyın.

Sakin bir şekilde, “Üzgün olduğunu görebiliyorum. Çünkü, arkadaşlarını göremiyorsun.” Yol gösterici açıklamalar, daha büyük çocukların sorunların üstesinden gelmesine yardımcı olabilir. Arkadaşları ile iletişim kurmasını sağlayabilirsiniz.

– Sevdiklerinizle iletişim halinde olun.

Çocuklar, yalnız yaşayan bir büyük anne ve babalar ya da virüsten enfekte olma riski yüksek olan bir akraba ya da arkadaş hakkında endişelenebilir. Onlarla görüntülü konuşmalar yapmak, endişelerini azaltmanıza yardımcı olabilir.

-Duygularını nasıl yöneteceğini modelleyin.

Kendi duygularınızı nasıl yönettiğinizden bahsedin. “Anneannemi ziyaret edemediğim için endişeliyim. Yapabileceğim en iyi şey, onunla telefonda daha sık konuşmak. Salgın sona erene kadar, telefonuma sabah ve akşam üzeri onu aramak üzere bir hatırlatıcı koyacağım.”

-Evden ayrılmadan önce onunla konuşun

Sakin ve güven verici bir sesle, ona nereye gittiğinizi, ne kadar süre olmayacağınızı, ne zaman döneceğinizi ve güvenlik için adımlar attığınızı söyleyin.

– Geleceğe yönlendirin

Ona, bilim adamlarının COVID-19 hastalarına nasıl yardım edileceği konusunda çok çalıştıklarını ve işlerin daha iyi olacağını söyleyin.

– Her zamankinden daha faza sarılın

Çocuğunuza her zamankinden daha fazla sarılın ve bol bol “Seni seviyorum” deyin.

Sağlıklı Rutinlerini Koruyun

Salgın döneminde; uyku öncesi rutinlerini ve diğer rutinleri korumak her zamankinden daha önemlidir. Çok belirsiz bir zamanda, güven veren bir düzen duygusu yaratır. Gençler dahil tüm çocuklar, öngörülebilir ancak bireysel ihtiyaçları karşılanacak kadar esnek rutinlerden yararlanmalıdır.

  • Günü programlayın

Her zamanki rutinler sona erdiyse, yeni günlük programlar oluşturun. Mümkün olduğunca ders programları oluşturun. Daha büyük çocuklar, programları oluşturmanıza yardımcı olabilir. Ancak, aşağıdaki gibi genel bir sıraya uymalıdır:

  • Uyandırma rutinleri
  • Giyinme
  • Kahvaltı
  • Sabahları bazı aktif oyunlar
  • Sessiz oyunlar
  • Okul çalışmalarına geçiş için atıştırmalık
  • Öğle yemeği
  • Ev işleri
  • Egzersiz
  • Arkadaşlarla online sosyal zaman
  • Öğleden sonra ödev
  • Aile zamanı
  • Yatmadan önce okuma

Yatma Zamanları Stresli dönemlerde çocuklar, genellikle uyku öncesinde daha fazla sorun yaşarlar. Küçük çocuklar için kitap, boyama, yatak gibi normal gece rutinlerini korumaya çalışın.

Yatak zamanları, büyük çocuklarda biraz değişebilir. Ancak, uykusuzluk problemi olmaması için makul bir aralıkta tutmak iyi bir fikirdir. Çok az uyku, öğrenmeyi ve duygularla başa çıkmayı daha zor hale getirir. Yatağa gitmeden 1 saat önce, cep telefonları ve diğer mobil cihazları kapatmayı unutmayın.

İlginizi Çekebilir

20 İnce Motor Becerisi Egzersizi

Olumlu Disiplin İçin İpuçları

Salgın döneminde herkes endişeli. Küçük çocuklar, duygularını tarif edecek sözcüklere sahip olmayabilir.

Endişe ve korkularını, davranışları yoluyla gösterme olasılıkları daha yüksektir.

Daha büyük çocuklarda, arkadaşları ile etkinlikleri iptal edildiği için çok sinirli olabilirler.

Çocuğunuzun duygu ve davranışlarını yönetmelerine yardımcı olmak için bazı ipuçları:

-Kötü davranışları yönlendirin.

Bazen, çocuklar sıkıldıklarında ya da daha iyisini bilmedikleri için yanlış davranırlar. Yapmaları için başka bir şey bulun.

-Yaratıcı oyunlar

Çocuklarınıza, ailenizin güvende kalmasının yollarını çizmeyi öğretin. Birlikte bir kolaj yapın ve herkesin görmesi için bir yere asın. Ya da, oyuncak hayvanlarını mikroplardan korumak için bir kale inşa edin.

-Dikkatinizi yönlendirin

İyi davranışları pekiştirmek güçlü bir araçtır. İyi davranışlarına dikkat edin ve başarıları övün. Normalde daha az stresli zamanlarda iyi davranışları pekiştirmek için ödülleri kullanın.

-Ne zaman yanıt vermeyeceğinizi bilin

Çocuğunuz tehlikeli bir şey yapmadığı sürece, kötü davranışı görmezden gelmek onu durdurmanın etkili bir yolu olabilir.

-Kendinize iyi bakın

Ebeveyn olarak, fiziksel açıdan kendinize dikkat etmelisiniz: sağlıklı beslenin, egzersiz yapın ve yeterli uyku alın. Mola vermenin yollarını bulun. Evde birden fazla ebeveyn varsa, mümkünse çocukları takip etmeye devam edin.

-Nefes almayı unutmayın

Yardım için bir uzmana ulaşmanın yanı sıra, özellikle stresli ve bunalmış hissettiğiniz zamanlarda, kendinizi dinlemek için biraz zaman ayırın.

Önerilen Makaleler

Evde Uygulanabilecek Montessori Etkinlikleri

Miniğinin Eğitici Oyuncağını Kendin Yap – Süper Basit

Çocuklarda Ekran Süresini Kısıtlamanın 9 Yolu

Kaynak 

https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Positive-Parenting-and-COVID-19_10-Tips.aspx


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

Sizin Tepkiniz Nedir?

Komik Komik
0
Komik
Bayıldım! Bayıldım!
0
Bayıldım!
Garip Garip
0
Garip
Sevmedim Sevmedim
0
Sevmedim

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir format seçin
Kişisel Test
Kişiliğe dair bir şey ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapmak
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz
Liste
Klasik İnternet Listeleri
Geri Sayım Listesi
Klasik İnternet Geri Sayım Listeleri
Açık Liste
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Fotoyla Anlatım
Kendi resimlerinizi yükleyin ve birşeyler anlatın
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Ses
Soundcloud veya Mixcloud İçerikleri
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı