Ay Ay Bebek Beslenmesi

0-6 Ay Bebek Beslenmesi

Bu dönemde, herhangi bir yetersizlik veya tıbbi zorunluluk olmadıkça, bebeğe su dahil hiçbir gıda verilmemesi, yalnızca anne sütü ile beslenmesi gerekir.

Anne sütünün, hem anneye, hem bebeğe pek çok faydası var. Peki nedir bunlar?

  • Her zaman temiz, tüketime hazır, ekonomik ve uygun sıcaklıktadır.
  • Bebeğin ihtiyacı olan tüm besin maddelerini içerir ve her annenin sütü, kendi bebeğinin ihtiyacına göre özel salgılanır.
  • Çene, diş ve kemik gelişimini sağlar.
  • Bebeğin zihinsel ve bedensel gelişimine yardımcı olur.
  • Yetişkinlik döneminde, tip I diyabet, çölyak hastalığı, obezite, koroner kalp hastalığı gibi kornik hastalıkların görülme riskini azaltır.
  • Bebeği pişikten ve alerjiden korur.
  • Anne bebek arasındaki duygusal bağı güçlendirir.
  • Emzirmek, anneyi meme-rahim-yumurtalık kanseri, kansızlık ve kemik erimesinden korumaya ve doğumdan sonra rahmin eski haline dönmesine yardımcı olur.

0-6 ay anne sütü ile beslenen bebeğe su verilebilir mi?

Bu dönemde anne sütü bebeğin su dahil tüm ihtiyaçlarını karşılamaktadır. Bu dönemde bebeğe anne sütü dışında su bile verilmemelidir.

Cinsiyete göre 0-6 Ay Bebek Kilosu ve Boyu

AYLARKİLO (KIZ)BOY (KIZ)KİLO (ERKEK)BOY (ERKEK)
1 Aylık2,9-5,4 kg50-59 cm3,0-5,7 kg51-59,5 cm
2 Aylık3,5-6,4 kg52,5-62 cm3,6-6,6 kg53-62,5 cm
3 Aylık4,0-7,2 kg54-64,5 cm4,2-7,5 kg55-65 cm
4 Aylık4,5-8,0 kg56-67,5 cm4,6-8,3 kg57-67,5 cm
5 Aylık5,0-8,7 kg57,5-70 cm5,1-9.0 kg58-70 cm
6 Aylık5,4-9,2 kg59-72 cm5,5-9,6 kg60-72,5 cm

 

Anne Sütünün Olmadığı veya Yetersiz Olduğu Bebeklerde Beslenme

Eğer anne sütü bir nedenle yoksa veya yetersizse, bebeği ilk 4 ay anne sütüne benzer şekilde formüle edilmiş mamalarla beslemek veya anne sütüne ek olarak bunlardan vermek gerekebilir.

Bu durumda ek besinlere 4. ay itibariyle başlanması önerilir. Bu bebeklere 6. ayda bahsedeceğim şekilde yavaş yavaş ve alıştırarak meyve-sebze suları ve püreleri verilmeye başlanabilir.

6. Ay Bebek Beslenmesi (Ek Besinlere Başlangıç)

Bu ay itibariyle artık bebeğinize anne sütünün yanı sıra ek besinlere başlayabilirsiniz. İlk 6 anne sütü bebeğinizin besin ve enerji ihtiyacının %100’ünü karşılar. 6. Ayda bu oran %75’e düşer ve kalan açığı tamamlayıcı besinler yani ek gıdalarla tamamlamak gerekir.

Meyve püreleri, sebze püreleri ve evde mayalanmış yoğurt ilk ek besin olmaya oldukça uygun gıdalardır. Meyve-sebze suları da verilebilir, fakat bebeğinizin artık katı beslenmeye geçişini sağlamak için meyve-sebzenin hafif pütürlü püre kıvamında verilmesi daha iyi olacaktır.

Ek besinlere başlarken, dikkat etmek gereken şey; her bir gıdayı tek tek deneyip, 3 gün gözlemlemektir. Örneğin bebeğinize elma püresi verip 3 gün gözlemledikten sonra, şeftali püresine geçip, onu da 3 gün gözlemleyip, sonrasında bir başka meyvenin veya sebzenin püresiyle veya yoğurtla ilerleyerek gitgide çeşitliliği arttırabilir ve her denenip alışılan gıdanın artık karışımlarını da yapabilirsiniz. Bunun iki sebebi var;

  • Bir sebebi, bebeğinizin her bir gıda için alerjisi olup olmadığını tespit ederek ilerlemek,
  • Diğer sebebi ise gıdaların tadına alışmasını ve yavaş yavaş damak tadının oluşmasını sağlamak.

Bebekte sağlıklı bir damak tadı oluşturmak ve anne sütü alımına devam etmesini sağlamak çok önemli. Bebeklerin damağı çok tatlı besinlere alışınca, artık sebze gibi daha tatsız yiyecekleri yemek istemeyebilirler. Bu yüzden ilk denenen ek gıda alternatifleri arasında olgun muz-hurma gibi çok tatlı meyveler olmaması, sebzeler, yoğurt ve az tatlı meyvelere alıştıktan sonra bu tarz meyvelere geçilmesi daha doğru bir yaklaşım olacaktır. Hatta ben bebeklerin sebze ve anne sütünü reddetmemesi için muz, hurma, günkurusu kayısı gibi tatlı meyvelere 7. Ay itibariyle geçilmesini öneriyorum.

Ek Gıdaya Başlangıçta Verebileceğiniz Meyveler: Elma, armut, kayısı(ishal yapabilir, miktarına dikkat ederek verin), şeftali, avokado

Ek Gıdaya Başlangıçta Verebileceğiniz Sebzeler: Kabak, patates, havuç, bezelye, balkabağı

6. Ayda Beslenme Sıklığı ve Sayısı: 6. Ayda bebeğinizi günde 5-6 kez yani yaklaşık 2.5-3 saatlik aralarla besleyebilirsiniz.

Cinsiyete Göre 6. Ay Bebek Kilosu

Kız (en az-en çok): 5,4-9,2 kg arası

Erkek (en az-en çok): 5,5-9,6 kg arası

Cinsiyete Göre 6. Ay Bebek Boyu

Kız (en az-en çok): 59-72 cm arası

Erkek (en az-en çok): 60-72,5 cm arası

6. aya uygun örnek tarif:

ŞEFTALİLİ YOĞURT

Malzemeler:

  • 1 çay fincanı kadar ev yapımı yoğurt (150 ml)
  • 1 küçük boy yumuşak şeftali

Yapılışı:

  1. Şeftaliyi soyup, cam rendede parçalıyoruz.
  2. Yoğurtla karıştırıyoruz.

Not: Bu tariften önce, bebeğinize az miktarda yoğurt verip 1 gün gözlemleyin, ardından az miktarda sade şeftali püresi verip 1 gün gözlemleyin. İki besine de herhangi alerjik bir tepkisi olmamış ve damak tadı da yavaş yavaş alışmışsa artık bu tarif denenebilir.

Bu şekilde ilerlenerek, bebeğin alıştığı ve alerjik tepki vermediği her meyve ve sebzenin yoğurtlu karışımı yapılıp yedirilebilir.

7. Ay Bebek Beslenmesi

Bu ayda artık bebeğiniz yavaş yavaş ek gıdalara alışmış, damak tadı oluşmaya başlamıştır. 6. ayda verilen gıdaların yanı sıra, pirinç, pirinç unu, yulaf ezmesi(un veya lapa halinde), tam buğday ekmeği ve yumurta sarısı verilmeye de başlanabilir. Bebeğiniz sebzelere ve az tatlı meyvelere alıştıysa, artık hurma muz gibi daha tatlı meyvelere ve pekmeze de başlanabilir.

Yumurta sarısını önce bir leblebi boyutunda yedirip, bebeğinizi 3 gün boyunca yeni bir gıda vermeden gözlemleyin. Herhangi bir alerjik durum oluşmazsa, miktarı çeyreğe ardından yarıma ve son olarak da tama çıkararak verebilirsiniz.

7. Ayda Beslenme sıklığı ve sayısı

7. Ayda bebeğinizi, 6. Aydaki gibi günde 5-6 kez, yani yaklaşık 2.5-3 saatlik aralarla besleyebilirsiniz.

Cinsiyete Göre 7. Ay Bebek Kilosu

Kız (en az-en çok): 5,8-9,8 kg arası

Erkek (en az-en çok): 6-10,2 kg arası

Cinsiyete Göre 7. Ay Bebek Boyu

Kız (en az-en çok): 60,5-73 cm arası

Erkek (en az-en çok): 61-75 cm arası

7. aya uygun örnek tarif:

YUMURTALI SEBZE PÜRESİ

Malzemeler:

  • 1 küçük boy patates
  • Çeyrek kase ıspanak
  • 1 adet haşlanmış yumurta sarısı
  • 2-3 yemek kaşığı anne sütü veya su

Yapılışı:

  1. Yumurtayı haşlayıp, sarısını alıyoruz. (Bebek 10 ay ve üzerindeyse ayırmaya gerek yok.)
  2. Patatesi yumuşayana kadar haşlıyoruz.
  3. Ispanağı buharda pişiriyoruz.
  4. İçine anne sütü veya suyu ekleyerek blenderdan geçiriyoruz.

ay ay bebek beslenmesi

Diyetisyen Melda’dan Ay Ay Bebek Beslenmesi Tarif Kartları

8. Ay Bebek Beslenmesi

Bu ayda bebeğiniz artık katı gıdalara iyice alışmıştır. 6. Ve 7. Ayda verilenlere ek olarak; kurubaklagiller, tuzsuz yumuşak peynirler (lor/labne), tarhana çorbası, mercimek çorbası, kıymalı çorbalar ve kıymalı sebze yemekleri verilebilir.

8. Ayda Beslenme sıklığı ve sayısı

8. Ayda bebeğinizi, günde 4-6 kez, yani yaklaşık 3,3.5 saatlik aralarla besleyebilirsiniz.

Cinsiyete Göre 8. Ay Bebek Kilosu

Kız (en az-en çok): 6,2-10,4 kg arası

Erkek (en az-en çok): 6,3-10,9 kg arası

Cinsiyete Göre 8. Ay Bebek Boyu

Kız (en az-en çok): 61,5-75 cm arası

Erkek (en az-en çok): 63-77 cm arası

8. aya uygun örnek tarif:

KIYMALI YEŞİL MERCİMEK ÇORBASI

Malzemeler:

  • 1 fincan yeşil mercimek
  • 1 çorba kaşığı (50 g) kuzu kıyma
  • Yarım havuç
  • Yarım küçük patates
  • Yarım diş sarımsak
  • Bir tutam kimyon
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Su (Tüm malzemelerin üzerine kapatacak kadar)

Yapılışı:

  1. Küp küp doğranmış sebzeleri, mercimek, kıyma, kimyon ve sarımsağı bir kaserol veya küçük bir tencereye koyuyoruz.
  2. Üzerini geçecek kadar su ekleyip pişiriyoruz.
  3. Zeytinyağını ekliyoruz.
  4. Biraz pütürlü kalacak şekilde blenderdan geçiriyoruz.

9. Ay Bebek Beslenmesi

Bu ayda artık bebeğiniz ev yemeklerine geçebilir. Fakat yemeklerde tuz ve acı baharatlar olmaması önemli. 6, 7 ve 8. Ayda verilenlere ek olarak; yemeklere ve çorbalara organik tavuk ve hindi eti eklenmeye başlayabilir.

Parmak gıdalar da bebeğin yeme becerilerinin gelişmesini sağlar. Parmak gıdalar ince uzun şekilde kesilip, buharda yumuşatılmış havuç-kabak gibi sebzelerdir.

Dişleri çıkmaya başlayan bebeklerde, parmak şeklinde kesilmiş havuç-salatalık gibi sebzeler hem bebeklerin dişlerini kaşıması, hem de bu besinleri tatmaya başlaması açışından önemlidir.

9. Ayda Beslenme sıklığı ve sayısı

9. Ayda bebeğinizi, artık günde 3 ana öğün ve 2-3  ara öğün şeklinde besleyebilirsiniz.

Cinsiyete Göre 9. Ay Bebek Kilosu

Kız (en az-en çok): 6,5-10,8 kg arası

Erkek (en az-en çok): 6,7-11,3 kg arası

Cinsiyete Göre 9. Ay Bebek Boyu

Kız (en az-en çok): 62,5-77 cm arası

Erkek (en az-en çok): 64,5-78,5 cm arası

9. aya uygun örnek tarif:

TAVUKLU PATATES PÜRESİ

Malzemeler:

  • 1 yumurta kadar (60 g) organik tavuk göğüs eti
  • Yarım küçük boy patates
  • Yarım bardak su

Yapılışı:

  1. Tavuğu haşlayıp, küçük küçük didiyoruz.
  2. Soyulmuş patatesi küçük küçük doğrayıp, küçük bir kaserol veya tencerede 1 bardak tavuğu haşladığımız su içinde pişiriyoruz.
  3. Suyuyla birlikte çatal yardımıyla biraz pütürlü kalacak şekilde ezip, püre haline getiriyoruz.

10-11. Ay Bebek Beslenmesi

10. ay itibariyle bebeğinize artık yavaş yavaş yumurtanın beyazını da vermeye başlayabilirsiniz. Ama ilk deneme çok önemli. Önce 1 çay kaşığı kadar tam haşlanmış yumurta beyazını verip, 3 gün gözlemleyin. Herhangi bir alerjik reaksiyon olmazsa miktarı arttırarak devam edin ve birkaç gün daha gözlenmeyin.

Yumurta beyazı alerjik bir gıda olduğu için, ilk verilme zamanı uzmanlar arasında tartışmalı bir konu. Bazı uzmanlar 10. Ay, bazıları ise 12. Ay itibariyle başlamayı öneriyor. Eğer alerjik bir bebeğiniz varsa ve doktorunuz 1 yaşından sonra başlamayı önerdiyse mutlaka bekleyin. Fakat bebeğiniz alerjik değilse ve doktorunuz da başlayabileceğinizi söylemişse, 10. Ay itibariyle yavaş yavaş deneyerek başlayabilirsiniz.

Yine balık da, yumurta beyazı gibi alerjik ve hangi ayda verileceği tartışmalı bir konu. Bazı uzmanlar 10. Ayda bazıları ise 12. Ayda başlanabileceğini söylüyor. Yumurta beyazı gibi balık da yavaş yavaş ve küçük miktarlarda denenerek başlanabilir. Burada önemli olan nokta yumurta beyazı ve balık denemelerini ayrı zamanlarda yapıp, her bir besin için alerji durumu olup, olmadığını tek tek gözlemlemeniz.

Cinsiyete Göre 10. Ay Bebek Kilosu

Kız (en az-en çok): 6,7-11,2 kg arası

Erkek (en az-en çok): 6,9-11,9 kg arası

Cinsiyete Göre 10. Ay Bebek Boyu

Kız (en az-en çok): 63,5-78,5 cm arası

Erkek (en az-en çok): 66-80 cm arası

Cinsiyete Göre 11. Ay Bebek Kilosu

Kız (en az-en çok): 7-11,7 kg arası

Erkek (en az-en çok): 7,2-12,2 kg arası

Cinsiyete Göre 11. Ay Bebek Boyu

Kız (en az-en çok): 65-79,5 cm arası

Erkek (en az-en çok): 67,5-81,5 cm arası

10 ve 11. Aya uygun örnek tarif

KARNABAHAR PANKEK

Malzemeler (6 Adet)

  • 1 küçük boy (300 gr) karnabahar (tepeleme 2 su bardağı püre)
  • 2 adet yumurta (1 adet içine)
  • Yarım limon suyu
  • 1 küçük tutam maydanoz (isteğe bağlı)
  • Karabiber (isteğe bağlı)

Yapılışı:

  1. Karnabaharı küçük çiçeklere ayırıp buharda pişiriyoruz.
  2. Rondo ile püre haline getiriyoruz.
  3. 1 adet çırpılmış yumurta, limon suyu, ince kıyılmış maydanoz, tuz ve karabiber ilave ederek birleşinceye kadar karıştırıyoruz ve mandalina büyüklüğünde 6 adet top yapıyoruz.
  4. Fırın tepsisine yağlı kağıt sererek karnabahar toplarını tepsiye alıyoruz. Kaşıkla bastırarak 10 cm çapında düzgün daireler yapıyoruz.
  5. Kalan 1 yumurtayı küçük bir kasede çırparak pankeklerimizin üzerine fırça ile bolca sürüyoruz ve içine alması için 5 -10 dk. dinlendiriyoruz.
  6. 180 derece fırına vererek 10 dk. pişiriyoruz. Pankekleri alt üst ederek kasemizde kalan yumurtayı hafifçe tekrar sürüyoruz. 5 dk. daha tekrar fırınlıyoruz.
  7. Fırından aldığımız pankekleri ızgara tel üzerinde soğumaya bırakıyoruz.
  8. Servisten hemen önce yağsız tavada alt üst ederek pişiriyoruz.
  9. Yanına yoğurt ekleyebilirsiniz.

12. Ay Bebek Beslenmesi

1 yaş itibariyle bebeğinizin tariflerinde artık inek sütü kullanmaya başlayabilirsiniz. Bebeğinizin, anne sütü alımına en az 18. Aya, mümkünse 24. aya kadar devam etmelerini öneriyoruz. Fakat bu, normal besin alımına engel olmayacak şekilde olmalıdır.

Bebeklere 1 Yaşından Önce Verilmemesi Gereken Gıdalar

Bal: Clostridium botulinum bakterisini taşıma riski olduğu için botulizme sebep olabilir.

Şeker: Bebeğinizin hayatının lerleyen dönemlerinde metabolik hastalıklara ve obeziteye yakalanma riskini arttırır. Mümkünse hiç verilmemelidir.

Tuz: Böbrek yükünü arttırır.

İnek sütü: Böbrek yükünü arttırır.

Tuzlu peynirler, salamura besinler: Tuz içeriği nedeniyle böbrek yükünü arttırır.

Yer fıstığı, badem, fındık, ceviz: Alerjen gıdalar olduğu için 1 yaş öncesi önerilmez.

Domates, kivi ve çilek: Yine alerjen gıdalardır ve pişiğe neden olabilir.

Cinsiyete Göre 12. Ay Bebek Kilosu

Kız (en az-en çok): 7,2-12 kg arası

Erkek (en az-en çok): 7,2-12,5 kg arası

Cinsiyete Göre 12. Ay Bebek Boyu

Kız (en az-en çok): 66-81 cm arası

Erkek (en az-en çok): 68,5-82,5 cm arası

12. aya uygun örnek tarif:

ISPANAKLI MUFFİN OMLET

Malzemeler (6 adet)

  • 4 adet yumurta
  • 1 kâse ıspanak
  • 6 adet çeri domates
  • Yarım çay bardağı süt
  • 2 dilim (50 g) tuzsuz beyaz peynir
  • Karabiber (çok az miktarda)

Yapılışı:

  1. Derin bir kaba yumurtaları kırıp iyice çırpıyoruz.
  2. İçine sütü, ince ince doğradığımız ıspanakları, rendelediğimiz peyniri ve dörde böldüğümüz çeri domatesleri ekliyoruz. Birbirine yediriyoruz.
  3. Üzerine karabiber gezdiriyoruz.
  4. Muffin fırın kalıbımızı sızma zeytinyağı ile yağlayıp içine yumurta karışımımızı ekliyoruz.
  5. Önceden ısıttığımız 180 derecelik fırında 25 dakika pişiriyoruz.

Önerilen Makale

Yenidoğan Beslenmesi

Diyetisyen Melda DEMİRÖZ

Instagram: https://www.instagram.com/diyetisyenmelda/

Website: https://diyetisyenmelda.com.tr/


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

2
2 Beğeni

Sizin Tepkiniz Nedir?

Komik Komik
0
Komik
Bayıldım! Bayıldım!
18
Bayıldım!
Garip Garip
0
Garip
Sevmedim Sevmedim
0
Sevmedim

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

DiyetisyenMelda
ÇİKOLATASEVER DİYETİSYEN - Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü - Kişiye Özel Online Diyet ve Detoks Programı.
Bir format seçin
Kişisel Test
Kişiliğe dair bir şey ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapmak
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz
Liste
Klasik İnternet Listeleri
Geri Sayım Listesi
Klasik İnternet Geri Sayım Listeleri
Açık Liste
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Fotoyla Anlatım
Kendi resimlerinizi yükleyin ve birşeyler anlatın
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Ses
Soundcloud veya Mixcloud İçerikleri
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı