Anne Sütünü Arttıran Bitki Çayları
Anne sütü üretiminizi korumak ya da düşük bir anne sütü miktarını arttırmak istiyorsanız, bitki çaylarından yardım almak harika bir fikir gibi gelebilir. Ne de olsa doğallardır. Peki, emzirme döneminde anne sütünü arttırmak için bitki çayları gerçekten de işe yarar mı? Ve, güvenilir mi? Annelerin kullandığı popüler bitki kombinasyonları hangileridir?
Yüzyıllar boyunca, anne sütünü arttırmak için bitkilerden yardım alınmıştır. Anne sütünü arttıran ve destekleyen farklı bitki kombinasyonları, nesilden nesile de aktarılmıştır. Bu bitkileri kullanmanın en geleneksel ve popüler yollarından biri de bitki çayları olarak hazırlamaktır.
Emzirme döneminde bitki çayları içmek güvenli mi?
Bitki çayları, emzirme döneminde genellikle güvenli kabul edilir, ancak her durumda olduğu gibi burada da istisnalar olduğu unutulmamalıdır. Bitki çaylarını ticari olarak satan pek çok farklı marka olduğu için, etiketleri dikkatlice okuyarak, her bir bileşenin güvenli olup olmadığından emin olun.
Emzirme döneminde anne sütünü arttırmak için hazırlanan çaylarda yer alan bitkilerin pek çoğu, yüzyıllar boyunca ilaç olarak kullanılmıştır. Doktorunuz, bulunduğunuz duruma ve neye ihtiyacınız olduğuna bağlı olarak, almanız gereken miktar konusunda en doğru bilgiyi verebilir.
Uyarı: Diğer ilaçlarda olduğu gibi, bitkiler de büyük dozlarda alındığında yan etkileri ortaya çıkabilir. Özellikle emzirme dönemindeyseniz, çay dahil olmak üzere, herhangi bir bitki takviyesi kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Emzirme döneminde bitki çayları nasıl kullanılmalı?
Sağlık uzmanları tarafından güvenli kabul edilen bitkileri kullanacak olsanız da, yine de yavaş yavaş dozunu arttırmalısınız. Yeni bir bitkiyi kullanmaya başlayacağınız için, az miktar ile başlayarak ve birkaç gün içinde yavaş yavaş arttırarak devam etmek, her zaman en iyisidir.
Yavaş ve kademeli olarak artan bir başlangıç, olası yan etkilerin riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, kullanım dozu da kişiye göre değişkenlik gösterecektir. Bazı kadınlarda, küçük miktarlar yeterli olabilirken, bazılarında daha yüksek miktarlar gerekebilir.
Bitki Çayı Nasıl Hazırlanmalı?
Çayı fincanda demleyerek hazırlayacaksanız; 1 bardak kaynar suyun olduğu fincanın içerisine 1-2 çay kaşığı bitki karışımından ekleyin. 3-5 dakika demlemeniz genellikle yeterli olacaktır. Bazı otlar acı olduğu için, daha uzun süre demlemeniz sizi rahatsız edebilir.
Anne Sütünü Arttıran Bitki Çayları Hangileridir?
Anne sütünü arttıran en yaygın bitkiler;
- çemen otu,
- deve dikeni,
- rezene,
- ısırgan otu,
- yonca,
- anason,
- hatmi kökü,
- kırmızı ahududu yaprağı,
- kişniş,
- kimyon ve
- mine çiçeğidir. Bu bitkiler, rahatlamayı destekler ve yatıştırıcı bir karışım oluşturur.
Bunlar arasından tercih ettiğiniz bitkileri ya da size en uygun olanları kullanarak, anne sütünü arttırıcı ev yapımı bitki çayınızı kendiniz hazırlayabilirsiniz. Karışımınızı evde kendiniz hazırlayacaksanız, güvenilir bir kaynaktan yüksek kaliteli otlar aldığınızdan emin olun.
Anne Sütünü Arttıran Bitki Çayları
Örnek Makaleler
Deve Dikeni Anne Sütünü Arttırır!
Anne Sütünü Artırmaya Yardımcı Olabilecek 5 Gıda
Kaynak
https://www.verywellfamily.com/breastfeeding-nursing-tea-and-increasing-breast-milk-431600
0 Yorum