Emziren Anne Beslenmesi

Emziren Anneler Merhaba!

Bu dönem annelerin en çok soru sorduğu ve problem yaşadığı dönemlerden biridir. Biliyoruz çok fazla sorunuz var.

Diyetisyen Melda’nın emziren annelere özel tarifleri ve makaleleri bu sayfada sizlerle olacak.

Editörlerimizin hazırladığı çeviri makalelere de göz atmayı sakın unutma!

  • Emzirme sırasında nasıl beslenilir?

    Emzirmeye başladığınızda, beslenme düzeninizi değiştirip değiştirmeyeceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Aslında emziren anneler çoğu şeyi dozunda yiyebilirler. Yine de, tam tahıllar, meyveler, sebzeler ve protein ile...

  • Tahinli Hurmalı Kurabiye

    Tahinli Hurmalı Kurabiye Emziren anneler için ara öğünlerinizi şenlendirecek ve süt arttırmaya yardımcı olacak, harika bir rafine şekersiz kurabiye tarifimiz var! Malzemeler (20 Adet) 15...

  • Tahinli Smoothie

    Süt sorunu yaşayan anneler bu içecekten günde 1 bardak içebilirler. İster kahvaltı olarak, ister ara öğün olarak kullanabilirsiniz. Tahinli Smoothie Malzemeler: 2 adet hurma 2...

  • Ayran Aşı Çorbası

    Hem doyurucu, hem de emziren anneler için süt arttırmaya yardımcı bir çorba tarifi gelsin! Ayran Aşı Çorbası Malzemeler (6 kase): 2 su bardağı yoğurt 1...

  • Etli Bulgurlu Patlıcan Dolma

    Etli Bulgurlu Patlıcan Dolma (12 adet) Bildiğiniz gibi bulgur, anne sütünü arttırmaya yardımcı en iyi gıdalardan biri. Üstelik kabızlıkla savaşmak ve tokluk hissini sağlamak için...

  • Yeşil Detoks Çorbası

    Yeşil Detoks Çorbası Sevgili emziren anneler! Son birkaç gündür tatlıyı veya yemeği fazla abartıp da, arınmak ve telafi etmek istiyorsanız bu çorba tam size göre!...

  • Muzlu Tahinli Smoothie

    Muzlu-Tahinli Smothie Emziren anneler için ister ara öğünlük, ister kahvaltılık leziz bir süt arttıran içecek tarifimiz var! Malzemeler: 1 bardak (250 ml) protein süt veya...

  • baharatlı elma çayı

    Baharatlı Elma Çayı

      Baharatlı Elma Çayı Bu çay, hem sizin, hem de sütünüze geçerek bebeğinizin gaz ve şişkinlik sorununu azaltmaya ve sütünüzü arttırmaya yardımcı olur. Malzemeler; 1...

  • Yulaflı-Hurmalı Smoothie

    Yulaflı-Hurmalı Smoothie Emziren anneler için süt arttırmaya yardımcı, doyurucu ve lezzetli bir içecek tarifi geliyor! Malzemeler: 1 bardak (250 ml) protein süt veya badem sütü...

  • Hurma Marmeladı

    Süt Arttıran Hurma Marmeladı İşte hem kabızlığa karşı çözüm olacak, hem şeker ihtiyacınızı doğal yollardan giderecek, hem de tatlılarınızda şeker yerine kullanabileceğiniz, hem de emziren...

Bir format seçin
Kişisel Test
Kişiliğe dair bir şey ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapmak
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz
Liste
Klasik İnternet Listeleri
Geri Sayım Listesi
Klasik İnternet Geri Sayım Listeleri
Açık Liste
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Fotoyla Anlatım
Kendi resimlerinizi yükleyin ve birşeyler anlatın
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Ses
Soundcloud veya Mixcloud İçerikleri
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı