HURMALI PUDİNG

Emziren anneler için, süt arttırmaya, kabızlıkla önlemeye ve tatlı krizlerine birebir harika bir rafine şekersiz puding tarifimiz var!

Malzemeler (1 porsiyon)

  • 1 çay bardağı (100 ml) light süt veya soya sütü
  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi (40 g)
  • 2 adet Medine hurma (çekirdeği çıkarılmış)
  • Tarçın
  • 2 adet ceviz içi

Yapılışı:

  1. Ceviz hariç bütün malzeme ısıya dayanıklı sos kabında karıştırıyoruz.
  2. 5 dakika kısık ateşte kaynatıyoruz. (Sos kabının dibi tutmaması için kontrollü kaynatılmalıdır.)
  3. Ocaktan alarak blender’a boşaltıyoruz.
  4. Pürüzsüz kıvam alıncaya kadar blend ediyoruz.
  5. Cevizler bıçak ile doğruyoruz ve yarısını süslemede kullanmak üzere ayırıyoruz. Kalan cevizi karışımın içine katıyoruz.
  6. Servis kaplarına alarak ayırdığımız ceviz ile süslüyoruz.
  7. İster soğuk ister sıcak tüketebilirsiniz.

Bu sağlıklı tatlı sadece KDV dahil 260 kalori.

Özet
recipe image
Tarif Adı
Hurmalı Puding
Yayınlayan
Yayınlanma Tarihi
Hazırlama Süresi
Pişirme Süresi
Toplam Zaman

Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

Sizin Tepkiniz Nedir?

Komik Komik
0
Komik
Bayıldım! Bayıldım!
1
Bayıldım!
Garip Garip
0
Garip
Sevmedim Sevmedim
0
Sevmedim

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

DiyetisyenMelda
ÇİKOLATASEVER DİYETİSYEN - Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü - Kişiye Özel Online Diyet ve Detoks Programı.
Bir format seçin
Kişisel Test
Kişiliğe dair bir şey ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapmak
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz
Liste
Klasik İnternet Listeleri
Geri Sayım Listesi
Klasik İnternet Geri Sayım Listeleri
Açık Liste
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Fotoyla Anlatım
Kendi resimlerinizi yükleyin ve birşeyler anlatın
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Ses
Soundcloud veya Mixcloud İçerikleri
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı