Detoks suları hamilelik ve emzirme dönemini zorlu geçiren anneler için oldukça rahatlatıcı olabilir. Bu dönemlerde annenin yediği içtiği besinlerin sağlıklı, hafif, mide bulandırmayacak ve tabi ki lezzetli olması gerekmektedir. Bazı anne adayları için bu faktörlerin tek bir besinde toplanabilmesi neredeyse imkansızdır. Sizin için seçtiğimiz detoks suları tarifleriyle bu sorunu çözüyoruz.
Bu dönemde detoks suları büyük bir rahatlatıcı olabilir. Fakat dikkatli olmalısınız, her detoks suyu hamileler için güvenli değildir. Bazı detoks suları düzenli içilebilecekken bazıları en fazla haftada 1-2 kere içebilmektedir. “Hem sütüm artsın, hem gazım gitsin, hem arınayım” diyenlere özel güvenilir detoks suları tariflerimiz sizinle.
Rezene Detoks Çayı
Rezeneyi seven de sevmeyende çok bunu kabul ediyoruz. Fakat bu mideyi rahatlattığı gerçeğini değiştirmiyor. Emziren anneler ve anne adayları için oldukça faydalı bir detoks çayıdır.
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı rezene çayı
- 1 tutam kuru papatya
- 1 tatlı kaşığı ısırgan çayı
Yapılışı
- Tüm otları 1 kupa kaynar suya ekliyoruz.
- 4-5 dakika bekletip süzüyoruz.
Meyveli Detoks Suyu
Ağzınızın tadını oldukça arttıracak bu detoks suyuna kapılabilirsiniz. Ancak anne adayları için haftada en fazla 1-2 defa tüketilmesi doğrudur.
Malzemeler
- 750 ml su(ılık)
- 3-4 adet çilek (yapraklarıyla)
- Yarım elma
- Yarım limon
- 2 adet küçük kuru kayısı
- Kan şekeriniz dengesizse veya tatlı kriziniz varsa 1 çubuk tarçın ekleyebilirsiniz
Yapılışı
- Meyveleri doğruyoruz.
- Bütün malzemeleri önceden ısıttığımız suyun içine ekleyip keyfini çıkarıyoruz.
Papatya Çayı
Oldukça hafif olan papatya çayını gönül rahatlığıyla içebilirsiniz.
Malzemeler
- 2-3 yemek kaşığı kurutulmuş papatya
- Yarım litre su
Yapılışı
- Kurutulmuş papatyaları kaba koyarak suyu döküyoruz.
- Kaynatıyoruz.
- Süzerek bardağa boşaltıyoruz.
Bitkisel Emzirme Çayı
Hem sütünüzü arttırmak hem de ağzınızı tatlandırmak için birebir detoks çayı.
Malzemeler
- ½ bardak kırmızı ahududu yaprağı
- ¼ bardak yonca yaprağı
- ½ bardak ısırgan yaprağı
- ¼ bardak çemen tohumu
- ¼ bardak rezene tohumu
- ¼ bardak papatya çiçeği
- ¼ bardak karahindiba yaprağı
Yapılışı
- Otları cam bir kavanoza alıyoruz.
- 2 bardak kaynar su ekleyip 10-15 dakika demliyoruz.
- Süzerek bardağa boşaltıyoruz.
Önerilen Makaleler
Emziren Anneler için Süt Arttırıcı 4 Tarif
Emzirme ve Emziren Anne Beslenmesi
0 Yorum