Doğumdan Sonra Kilo Vermek Ne Kadar Sürer?
Doğumdan Sonra Kilo Vermek Ne Kadar Sürer? Doğumdan sonra 6 ile 12 ay içerisinde, hamilelik öncesi kilonuza geri dönmeyi planlamalısınız. Çoğu kadın, doğum yaptıktan 6...
Emziren Anne Beslenmesi
Emziren Anneler Merhaba!
Bu dönem annelerin en çok soru sorduğu ve problem yaşadığı dönemlerden biridir. Biliyoruz çok fazla sorunuz var.
Diyetisyen Melda’nın emziren annelere özel tarifleri ve makaleleri bu sayfada sizlerle olacak.
Editörlerimizin hazırladığı çeviri makalelere de göz atmayı sakın unutma!
Dört Malzemeli Kurabiye
Dört Malzemeli Kurabiye Emziren annelere özel tatlı krizlerine birebir, süt arttırmaya yardımcı dört malzemeli kurabiye tarifi! Malzemeler: (9 adet) 1 adet olgun muz 2 yemek...
Tahinli Hurmalı Toplar
Tahinli Hurmalı Toplar Emziren annelere özel hem süt arttırmaya yardımcı hem de tatlı krizleri için alternatif tahinli hurmalı toplar! Malzemeler: (8 Adet) 5 adet taze...
Peynirli Tam Buğday Kek
Peynirli Tam Buğday Kek Emziren annelere özel süt arttırmaya yardımcı peynirli tam buğday kek tarifi! Malzemeler: (12 dilim) 3 adet yumurta 1 su bardağı light...
Çilekli Bonbon
Çilekli Bonbon Emziren anneler için hem süt arttırmaya yardımcı hem de tatlı krizlerine sağlıklı bir alternatif çilekli bonbon tarifi! Malzemeler: (12 adet) 6-7 orta boy...
Tahinli Kakuleli Dondurma
Tahinli Kakuleli Dondurma Emziren annelere özel süt arttırmaya yardımcı tahinli kakuleli dondurma tarifi! Malzemeler: (4 porsiyon) 200 ml light süt veya hindistan cevizi sütü 6...
Hurma Kompostosu
Hurma Kompostosu Emziren annelerin afiyetle tüketeceği hurma kompostosu tarifi! Malzemeler: 7 adet etli iri hurma 2 su bardağı su Çubuk tarçın Yapılışı: Hurmaları çekirdeklerinden ayırıyoruz....
Yer Fıstıklı Chia Bar
Yer Fıstıklı Chia Bar Emziren annelere özel yer fıstıklı chia bar tarifi! Malzemeler: (16 dilim) 12 adet hurma (çekirdekleri çıkarılmış) 2 yemek kaşığı şekersiz fıstık...
Bitter Çikolatalı Muffin
Bitter Çikolatalı Muffin Emziren annelere özel sağlıklı bir ara öğün, bitter çikolatalı muffin tarifi! Malzemeler: (6 adet) 1 adet yumurta 1 adet küçük olgun muz...
Fındıklı Yulaflı Kek
Fındıklı Yulaflı Kek Emziren annelere özel fındıklı yulaflı kek tarifi! Malzemeler: (9 dilim) 1 su bardağı light süt 5 adet etli hurma 1 su bardağı...
Hindistan Cevizli Enerji Topları
Hindistan Cevizli Enerji Topları Emziren annelere özel sağlıklı atıştırmalık Hindistan cevizli enerji topları tarifi! Malzemeler: (8 adet) 6 adet çekirdeği çıkarılmış Medine hurması Yarım su...
Hindili Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı
Hindili Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı Emziren annelere özel süt arttırıcı hindili yeşil mercimekli bulgur pilavı tarifi! Malzemeler: (6 porsiyon) 2 yemek kaşığı zeytinyağı 500 gr...
